La Valériane
Valeriana officinalis L., Valérianacées
Parties utilisées: racines et radicelles séchées à plus de 40°C
l'odeur caractéristique est de l'urine de chat ou de souris.
Indications: -SEDATIF et ANXIOLYTIQUE:
-troubles du sommeil
-nervosité, anxiété
-ANTISPASMODIQUE et MYORELAXANT: palpitations, spasmes digestifs, spasmophilie
-insomnies, arythmies
-à forte dose, a un effet excitant
-en sous dosage, peut être dépressive
Indication principale: NEUROSEDATIF
-favorise l'endormissement et qualité du sommeil
-mais ne prolonge pas la durée du sommeil
-insomnies chroniques: 3 à 4 semaines de traitement
Constituants de la drogue:
-huile essentielle et sesquiterpènes:
-acide valérénique: propriétés spasmolytique et myorelaxante, propriété dépressive centrale
-valéranone: propriété antiépileptique et tranquillisante
-iridoïdes (valépotriates): action sédative
-GABA: effets relaxants et sédatifs
-lignanes (polyphénols)
Utilisations:
-sous forme de poudre, d'extraits aqueux et alcoolique
-en externe, peut être utilisée en bains sédatifs et myorelaxants
Contre-indications:
-enfants de moins de 3 ans
-enfants de moins de 12 ans: consulter en cas d'insomnie chroniqu
-ne pas associer à des benzodiazépines et barbituriques
-ne pas en utiliser en externe en cas de dermatose, maladies infectieuses et fièvres, insuffisance cardiaque
Effets indésirables:
-très rares aux doses d'emploi
-quelques maux de tête, cauchemars si utilisé en chronique
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